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每天行走1万步

2014-07-04

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今.5.我去美方参加大女儿的大学毕业典礼之后跟太太和两个女儿全家人1起去秘鲁3平衡旅游.有1天是风景游览全天有两万多步其中主要是山路.两个女儿走得气喘吁吁 .脚也走疼了感觉非常累而我却感觉非常轻松.

这份轻松得益于`养生固本  絔等松鷃这本书书中关于"4合理"的生活方式 .特别是"合理运动"的观点我非常认同.2013.6.15日我决定改变自己的生活习惯开始"每天行走1万步".

行走给我的工作 .生活带来了巨大的改变!以前出行习惯坐车现于我綸赡艿匮≡癫叫校还去下班后或者会议1结束就想回去休息现于要先走够1万步才回去;节假日 .休息日我也坚持每天行走.因为行走我的心情更舒畅 .精力更旺盛 .作息更规律身体各项指标也越来越絔担

1.多来仅仅有10天时间因差旅 .会议等特殊原因我没有完成1万步的目标."每天行走1万步"就像1日3餐1样成为我每天生活的1部分.

当我体验到行走带来的好处后不仅自己继续坚持还带动同事 .伙伴 .管理层和家人1起加入"每天行走1万步"行列.

于YABO中心 .新会生产基地等公司的办公场所处处都有"每天行走1万步"的氛围营造谈行走 .乐行走已成为1种文化;于全国业务咨询委员会议中我带领全体委员践行"每天行走1万步";每次公司总监会议期间都会测量身体絔抵甘进行前后对比.还组建专门的群组每天分享行走数据大1ハ嗵嵝 .互相加油.很多同事发现自己的体重 .血脂等絔抵副甓加诒浜谜媲懈惺艿矫刻煨凶叽来的好处和效果.

我相信如果本站把"每天行走1万步"变成自己的生活习惯和爱好并带动和影响身边的人就1定能够让更多的人拥有絔档奶迤 .收获絔档娜松.


文章来源:`永远创业`2014.7.刊

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